高反即高原反应，是人体从低海拔地区快速进入高海拔地区后，因环境中氧气分压降低、空气稀薄，导致身体无法迅速适应而引发的一系列不适症状，是高原地区特有的生理反应。其本质是身体对低氧环境的代偿性调整过程中出现的功能紊乱，并非疾病，但严重时可能进展为危及生命的重症。
从发生机制来看，高海拔地区的大气压和氧分压显著低于平原，人体吸入的氧气量减少，肺泡内氧气分压下降，导致血液中氧气饱和度降低，引发全身组织器官缺氧。为应对缺氧，身体会启动代偿机制，如加快呼吸频率以增加氧气摄入，加快心率以提高血液输送速度，增加红细胞生成以提升携氧能力等。但这些代偿过程若过于剧烈或失衡，就会引发一系列不适症状，形成高原反应。高反的症状表现多样，常见的有头痛、头晕、乏力、失眠、食欲减退、恶心、呕吐等，部分人还会出现心慌、气短、呼吸困难、口唇发绀等。这些症状多在进入高原后6-24小时内出现，一般在2-3天内达到高峰，随后随着身体逐渐适应，症状会逐渐缓解。症状的严重程度与海拔高度、上升速度、个体体质及活动量密切相关，海拔越高、上升越快、活动量越大，症状往往越明显。需要注意的是，高反本身是身体的适应过程，但少数情况下可能进展为严重的高原病，如高原肺水肿、高原脑水肿等。这些重症高原病病情进展迅速，表现为剧烈头痛、频繁呕吐、呼吸困难、意识模糊等，若不及时处理，可能危及生命。因此，虽然大多数高反可自行缓解，但仍需密切关注症状变化，避免延误重症的诊治。
高反的处理方法
1、休息与减少活动：出现高反后立即停止剧烈运动，保持安静休息，减少身体耗氧量。避免快速行走、攀爬等活动，卧床时采取半卧位，减轻心脏负担，帮助身体适应低氧环境，促进症状缓解。
2、补充氧气：若出现明显呼吸困难、头晕等症状，及时通过氧气瓶或制氧机补充氧气，缓解组织缺氧。吸氧流量控制在1-2升/分钟，采用间断吸氧方式，避免长期高流量吸氧导致氧依赖。
3、药物缓解症状：头痛明显时可服用对乙酰氨基酚等止痛药，恶心呕吐可使用止吐药，也可服用红景天等辅助适应的药物。但药物仅能缓解症状，不能替代身体适应过程，需遵说明书或医嘱使用。